Продукты, которые запрещены к приему ночью

Продукты, которые запрещены к приему ночью

26 декабря
Продукты, которые запрещены к приему ночью

«Выпей кефир»… «Съешь яблоко»… «Не ешь ничего – потолстеешь, не пей ничего – будет отёк!»…
Часто ли мы слышим эти фразы? Если да, значит, нам скучно и нечего делать. Именно по этой причине люди хотят есть перед сном! Казалось бы, зачем? День уже закончился, все приемы пищи приняты.

Вечером желательно думать только о мягкой подушке и теплом одеяле. Но почему мы думаем о голубцах или о том же яблоке?

Слабая сила воли – одна из причин ночных трапез. Ладно, если это здоровая пища, но принимать снеки и торты – это дело судимое! Человек сам должен понимать, для чего он ограничивает потребление углеводов.

Стать здоровее или стройнее – это так круто! Визуальный результат – лучший результат. Тело, которое вы видите, тело в котором вы живете – это отличная мотивация!

Но результат не хочет появляться быстро! Ему нужно время. Так люди и бросают заниматься спортом, худеть.

Если вы не обладаете сильной силой воли и позволяете себе покушать на ночь, тогда мы предлагаем посмотреть на список продуктов, которые нельзя есть на ночь.



1. Чай и кофе

Кофеин в больших количествах вредит организму. Также влияет на сон. Поэтому напитки с кофеином стоят на 1 месте запретных продуктов! 

Не стоит нагружать мозг на ночь, дайте ему отдохнуть.

Если вы и вправду не можете без кофеиновых напитков, тогда приготовьте чай с настоями трав, которые позитивно повлияют на центральную нервную систему.

2. Сахар

Исключите весь сахар! Во-первых, из-за него вам повторно захочется есть. Во-вторых, сахар – это природный энергетик. Зачем вам тяга к еде и энергия в ночное время суток (если вы находитесь дома, в кровати)?

3. Алкогольные напитки

После алкоголя появляется жажда выпить чего-нибудь. Алкогольные напитки не помогают заснуть быстрее, они лишь «расслабят» нервную систему, но только на пару часов.

От принятия алкоголя перед сном лучше воздержаться.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Комментарии
Юрий29 декабря, пятница

На ночь вопще кушать не рекомендуется,потому-что ночью желудок должен отдыхать,он где-то в10часов перестаёт рабобать как далжен,поэтому у многих проблемы с кишечником.А там и печень в придачу . Так-что где-то до 7вечера можно кушать,а потом не рекомендуется,тоесть соблюдать режим дня!

Ответить
Наталья29 декабря, пятница

Голодной уснуть невозможно. В семь часов вечера можно спокойно поесть хороший ужин. До 11 часов он всё равно переварится. А на ночь можно выпить слабого чая с булочкой, немного кефира. Он ещё обладает успокаивающим, снотворным действием, заселяет ЖКТ полезными бактериями. Не понимаю обжирающихся женщин! как им охота столько есть? Мой вес 59 кг, даже хлеб мне не хочется кушать, ем его изредка. Всю еду ем без хлеба, люблю овощные салаты. Кофе, мясо, жирные продукты точно не надо употреблять на ночь.

Ответить
Роман29 декабря, пятница

Мучные изделия, вот та еда, от которой нужно категорически отказаться от употребления. Причем не только на ночь, но и днем следует есть поменьше. Особенно это относится к изделиям из белой муки. С продуктами из ржаной муки тоже быть осторожней. Помимо роста талии, они еще являются причиной возникновения изжоги.

Ответить
Алексей29 декабря, пятница

Все зависит от образа жизни и графика. Лично я часто по ночам работаю . Днем приходится спать часов до трех дня. Совет насчет того, что на ночь нельзя есть, не для меня. Именно ночью я как раз таки ем. Главное спать нужное количество часов, и чтобы прошло от последнего приема пищи до первого после сна не менее, чем 12 часов.

Ответить
Настя В30 декабря, суббота

Ночью все продукты запрещены. но если очень хочется, то думаю, что молочка - кефир, йогурт. ряженка, вполне будет приемлемо и еще фрукты. А кто из нас ночью не пробовал заморить червячка? Так что можно всё, пока ничего не болит и не печёт.

Ответить
Andrey12 января, пятница

Когда голодным уснуть не получается, хочется чего-то горяченького, согревающего-успокаивающего. Иван- чай с таволгой- прекрасный напиток. Ни какого кофеина. Естественно- без сахара. Тут или мед вприглядку, или карамелька.

Ответить
Елена Григорьевна14 января, воскресенье

У кого проблемы с весом, а у кого то, как у меня наоборот, съешь сто грамм, а выйдет сто пятьдесят ) и чай, и кофе, и шоколадку на ночь, все могу себе позволить, вот только алкоголь не употребляю совсем ) может причина в этом )

Ответить
Влада15 января, понедельник

Мне вот от кефира вечером только больше есть хочется, а нельзя, сама понимаю. Спасаюсь маленьким кусочком сыра и одним бананом, которые медленно смакую когда есть хочется. В этих продуктах есть какие то вещества стимулирующие гормонов счастья, и не сильно они уж жирные, в меня не откладываются точно.

Ответить
ЭлеонораВчера, 11:26

С чего это взяли, что алкоголь на ночь противопоказан? Да ничего лучше нет, чем рюмочка хорошего коньяка, или бокал красного за ужином для улучшения пищеварения еще не придумали. А с кефира только тошнота.

Ответить
Stop-TussiN
Stop-TussiN
Читайте также