Почему не получается похудеть?

Почему не получается похудеть?

09 марта
Почему не получается похудеть?

У многих женщин одна проблема в голове, как бы похудеть. Но при этом они не предпринимают никаких шагов, для того чтобы поменять образ жизни, начать заниматься гимнастикой, прекратить есть вредную пищу и обрести наконец заветную стройность! А может быть и такое, что женщина или девушка вовсе не хочет худеть, только говорит об этом и жалуется, что у неё никак не выходит добиться результата. Есть несколько моментов, почему так происходит, рассмотрим их.

Увереннее чувствую себя с лишним весом

Представьте, что бывает и такое. Задумайтесь, например, персонаж, которого должен сыграть актер на сцене – важный и влиятельный. Как вы его себе представляете? Наверное, он упитанный. Значит именно таким выглядит успешный человек в вашем понимании. А другой герой, худой и стройный – юный, беззащитный и бесправный. Если ваши мысли похожи на эти, то подсознание боится того, что, если вы похудеете, все вокруг перестанут вас уважать и всерьез воспринимать. Организм устроен так, что он действует, как велите вы, то есть, не отдает лишние килограммы. Но его можно переубедить. Постарайтесь понять, что вас ценят, любят и уважают не за внешнюю солидность, а за ваши знания, профессионализм и прекрасные человеческие качества.

Полных людей больше любят

Считается, что у стройных женщин судьба более тяжелая. Может ваша мама поделилась такими жизненными историями или другая родственница, имеющая собственный негативный опыт. Обычно такие примеры врезаются в память и работают уже без вашего участия, то есть, воздействуют на ваш мозг. А вы действуете соответственно этим установкам. Вот две самые популярные:

  • Постройнею – станут хуже относиться (автоматически привлекаете лишь тех, кто использует вас, чтобы выставить себя в более выгодном свете, то есть, быть красивее и худее на фоне вас)
  • Мужчины стараются использовать стройных красавиц, а нужно чтобы меня полюбили независимо от моей фигуры

Выход один – начните любить себя, и тогда другие тоже начнут вас уважать и любить за ваши личные качества, за то, какая вы искренняя, добрая и веселая.

Любовные отношения – это опасно

Вы настаиваете на том, что шансы стать счастливой, есть только у стройняшек, тогда как у вас их нет вообще. Но истина в том, что вы сами избегаете отношений, так как боитесь мужчин и ждете от них одни только неприятности (ситуация чуть другая, хоть и похожа на описанную выше). А быть может вы по натуре одиночка, вам комфортно, и вы не желаете «внедрять» кого-то еще, в вашу жизнь. А свое одиночество легче всего оправдать полнотой. Хотя, установка что одиночество — хорошо для вас, это обман. Это противоестественно для нормального человека.

Остается одно – принять себя в сегодняшнем виде, какой бы он ни был! Это не говорит о том, что надо пустить все на самотек и махнуть на себя рукой. Нужно заниматься спортом, питаться правильно и смотреть на жизнь позитивно, тогда все пойдет своим чередом и не нужно будет зацикливаться на полноте. Фигура станет стройной, стоит только внести коррективы в свое мышление и образ жизни. И конечно, если трудно справиться самостоятельно, особенно если есть уже гормональный сбой, то надо обратиться к диетологу, он порекомендует пройти обследование и поможет привести себя в порядок. Главное помните, что все достижимо и все у вас получится!

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Комментарии
Зина10 марта

У меня также была проблема с похудением. Но она решилась после того, как я начала вести здоровый способ жизни. Для этого надо хоть немного физически работать, заниматься гимнастикой, и обязательно следить за едой. Употреблять еду без химии.

Ответить
Лара12 марта

Про гормональный сбой в самую точку. Иногда полезнее вместо всех мучений на диете и ограничений в еде до обмороков, сходить к специалисту. А потом думать и внедрять подходящее питание. И движение, движение!

Ответить
Елизавета12 марта

Если очень захотеть, можно сразу же взлететь! Пыталась сбросить вес, морила себя голодом, и было всё напрасно, перешла на здоровую пищу, отказалась от мучного, и вот он результат. Занимаюсь дома легкими упражнениями, не обязательно ходить в тренажерный зал, всё можно дома, особенно когда у тебя маленькие дети.

Ответить
МаринаН25 марта

Мучное и сладкое очень способствуют лишнему весу. Заметила, как на пирожки и конфетки налегать начинаю, сразу поправляюсь. Потребляю их меньше - вес падает. А упражнения, даже выполняемые дома, хорошо подтягивают мышцы. Но важно еще самому психологически настроиться сбросить вес.

Ответить
Ольга14 марта

Мой рецепт похудения предельно прост - вспоминать о лишнем весе не только весной, не только перед знаменательным событием в жизни и не перед поездкой к морю, а ежедневно примерять на себя прошлогодний купальник, много двигаться и желательно без конфеты во рту.

Ответить
Диана16 марта

По моему мнению главное проблема в данном вопросе это - отсутствие мотивации. Когда точно знаешь, зачем тебе нужно сбросить эти несчастные лишние килограммы, тогда весь процесс не кажется таким сложным и изнуряющим. Скоро лето, а желание выглядеть в купальнике просто сногсшибательно есть у всех, так вперед.

Ответить
Юля16 марта

С первым утверждением согласна, но это чаще касается мужчин. Два других какие-то сомнительные, что значит боишься отношений и полных больше любят? Ну, если весишь 200 кило, то конечно страшно наверное худеть и найти партнёра, а сбросить 5-10 килограмм никому не повредит. А вот лень, это главное, что действительно мешает похудеть и тогда на помощь приходят все эти мифы, чтобы дальше ничего не делать.

Ответить
Анастасия Крашник18 марта

Я долго пыталась похудеть, но результаты были слабыми, я решила отложить это дело. Но в один прекрасный момент я просто захотела скинуть лишние килограммы, для себя и была настроена решительно. Диета не была очень жёсткой (типо питьевой или яблочной), но и лишнего себе не позволяла и про физические нагрузки не забывала, хотя они небыли сильными. И через неделю уже были заметны изменения.

Ответить
Юлия20 марта

Нужно понимать, что любит мужчина не внешность, а любит человека. Будь ты хоть самой стройной и красивой, но если с тобой будет не интересно, то мужчина найдет себе другую стройную. Стройных много!

Ответить
Екатерина25 марта

Тощая корова - еще не газель. Не всем быть стройненькими и худенькими. У меня подруга ест как здоровый мужик и при этом всегда худенькая. А я всегда слежу за своим весом, но худенькой меня не назовешь. И в своем весе я прекрасно себя чувствую. Правильно говорят: "Все проблемы у женщин в голове".

Ответить
Итан02 апреля

Не нужно худеть, а если и худеть то без всяких диет и прочей ерунды, исключительно спорт и спортивные нагрузки

Ответить
Татьяна03 апреля

Худеть - это на всю жизнь. Потому что после диет вес часто возвращается, так что нужно приучить себя к правильному питанию. А тем, кто любит поесть это будет трудно. Так что любите себя такими, какие вы есть, а не мучайте.

Ответить
Ольга-корт08 апреля

У меня есть перевес и неплохо бы было сбросить 5-10 кг, но моя нервная система не может принять никаких диет и сильных ограничений, только чуть-чуть, а потому и не худеется. Иногда делаю зарядочную разминку по утрам, но это скорее для гибкости тела, с неё не похудеешь. Вот и пребываю с избытком уже много лет!

Ответить
Ирина13 апреля

Худеть для мене не слишком большая проблема, за месяц могу сбросить пять килограмм без особого труда. Вся загвоздка в том, что эти потерянные килограммы возвращаются обратно намного быстрее, вот в чем проблема, не могу удерживать вес.

Ответить
София14 апреля

Полностью согласна с тем, что не самое главное быть худой и стройной. Многим мужчинам нравятся далеко не самые худые и стройные девушки. Но очень часто нормализированный вес - причина хорошего здоровья и самочувствия, это также надо учитывать.

Ответить
Инна16 апреля

Если жаловаться на лишний вес и ничего не предпринимать, не удастся похудеть. Многим мешает лень, занятость, сидячая работа, а вес растет... А в итоге проблемы со здоровьем. Хороший совет пройти обследование.

Ответить
Виктория19 апреля

Я думаю, пока серьёзно не подойдёшь к этому вопросу- ничего не выйдет. У самой было несколько попыток похудеть и обычно особых результатов не было, пока в один прекрасный момент не начала строго соблюдать диету(не жёсткую) в сочетании с физ.нагрузками.

Ответить
Stop-TussiN
Stop-TussiN
Читайте также