Как похудеть при сидячей работе? — Форум — Женский журнал Любимая.Нет

Как похудеть при сидячей работе?

Алефтина Алефтина02 января

В последнее время большое количество времени провожу за компьютером. Постоянно сижу, практически не двигаюсь. Работа секретаря берет свое. За последние несколько месяцев начала стремительно прибавлять в весе. Поправилась на 10 килограмм и продолжаю набирать вес. Пробовала голодать, пить много воды, но ощутимого эффекта не достигла. Вот и как мне теперь похудеть при такой работе? Предпосылок попасть в спортзал у меня нет в силу моей загруженности.

Ответить
Катя Катя03 января

Вам бы провериться, если масса стала расти лишь в последнее время и коли даже голодание не останавливает процесс. Может с обменом веществ не всё гладко. Состояние печени, поджелудочной посмотреть хотя бы, сдать кровь на сахар... Касательно общих рекомендаций, практики советуют не "сидеть на диетах", а сделать определённую диету постоянной, включить её в образ жизни навсегда. Плюс активная, подвижная зарядка, не отнимающая много времени. Плюс отказ от лифта, путь на работу/с работы хоть частично пешком в ускоренном до боли в ногах темпе.

Ответить
Роман Роман03 января

Необходимо отказаться от перекусов на работе, вообще отказаться от приема пищи на работе. Завтракаете дома, следующий прием пищи тоже дома вечером. Помимо отказа от лифта, необходимо активно двигаться на выходных, ходьба опять же. Кое-кто заводит собаку, хорошо, если есть дачный участок недалеко от города.

Ответить
Ответить в теме
Stop-TussiN