Как развить в себе стрессоустойчивость? — Форум — Женский журнал Любимая.Нет

Как развить в себе стрессоустойчивость?

Давиж Давиж02 января

Читая статьи и слушая тренинги, прихожу к выводу, что для того, чтобы быть уверенным в себе и сильным, необходимо развивать такое качество как стрессоустойчивость. Но в последнее время из-за большой нагрузки все больше прихожу в уныние. Работаю на двух работах еще и умудряюсь брать подработки. Много времени уделяю работе и стараюсь в то же время находить его и на семью. Состояние близкое к депрессии и хотя не подаю виду, но чувствую, что вот-вот и сломаюсь морально от такого ритма. Вот и как в такой ситуации развить такое качество?

Ответить
Роман Роман04 января

Стрессом Ваше состояние можно назвать с большой натяжкой. Да, Вы много работаете, но Вы ведь получаете за это деньги, и худо-бедно удовлетворены таким количеством работы. Судя по всему у Вас обыкновенное утомление. Небольшой отдых необходим, иначе вскоре получите большие проблемы со здоровьем. А вечером после работы можно позаниматься физическими упражнениями, это помогает восстановиться.

Ответить
Ответить в теме
Stop-TussiN