Окрошка поможет сбросить вес

Окрошка поможет сбросить вес

07 января
Окрошка поможет сбросить вес

Окрошка относится к сытным блюдам. Ее калорийность составляет около 60 калорий на 100 грамм. И если на протяжении дня съедать даже около килограмма этого блюда, очень быстро можно похудеть. Окрошка относится к сытным блюдам. Ее калорийность составляет около 60 калорий на 100 грамм. И если на протяжении дня съедать даже около килограмма этого блюда, очень быстро можно похудеть. 

Окрошка противопоказана тем, кто не переносит отдельные продукты. И еще нужно помнить, что квас повышает метеоризм. 

Как правильно готовить окрошку?

  1. Не используйте колбасные изделия и сократите содержание картошки. Можно добавить куриную грудку.
  2. В качестве заливки используют основу из кваса, а для худеющих подойдет низкокалорийный квас. Кефир, сыворотка, ряженка, рассол или бульон также могут быть использованы. Самое главное, чтобы они были не теплыми.
  3. Для любителей майонеза советуем поменять его на натуральный йогурт или сметану с низким процентом жирности.
  4. На протяжение дня съедайте несколько порций окрошки. И если вы мечтаете быстро поддеть, больше никаких продуктов не употребляйте.
  5. Откажитесь от белого хлеба. Можно позволить себе кусочек ржаного или хлеба из отрубей. 

Такой способ похудания не нанесет вреда вашему здоровью. Вы насладитесь вкусным блюдом и избавитесь от лишнего веса

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Комментарии
Вероника10 января

Окрошка - это, скорее, летнее блюдо. Провести день на морозе и после этого кушать холодную окрошку не особо комфортно. Но ради избавления от лишнего жира можно и потерпеть временное неудобство.

Ответить
Даша10 января

Я тоже вечно борюсь с лишним весом. И окрошка в меню моей семьи не только летом, но и зимой не редкость. В качестве заливки я использую кефир и квас. Но квас тоже не каждый любит, поэтому в качестве альтернативы, можно использовать минеральную, газированную воду. Так и калорийность блюда станет ниже.

Ответить
Виктория10 января

Окрошка считается диетической едой и очень вкусной. Если применять диету на окрошке , то похудеть реально. Я лично в этом уверенна, так как калорий там очень мало. Неделю выдержать возможно и даже легко. Зато эффектом потом от этой диеты можно будет наслаждаться.

Ответить
Анна11 января

Я летом на окрошке, приготовленной не совсем по традиционному рецепту (без сметаны и колбасы - вместо нее отварная куриная грудка) похудела на 8 килограмм. сейчас у меня главная проблема - удержать свой вес.

Ответить
Кристина11 января

Получится то низкокалорийно, но помимо похудения организм также должен получать витамины и полезные вещества, и также желательно, чтобы в рационе присутствовали продукты, ускоряющие метаболизм. В такой интерпретации окрошки - все это сведено к нулю. Потому полезнее и эффективнее будет есть суп из сельдерея, например, с добавлением того же куриного филе. Безусловно, каждому свое, но я бы на диету из окрошки не села.

Ответить
Анна11 января

Окрошка - одно из любимейших летних блюд моей семьи. Великолепно утоляет голод и жажду. А в знойное лето, когда особо есть не хочется, окрошка не заменимое блюдо. За летние месяцы мне без особого труда удается сбросить лишние кило, набранные за зиму. Спасибо овощам, фруктам, ну и окрошке конечно же. Но в холодное время года предпочитаю все же горячие блюда. А для коррекции веса у меня в рационе разгрузочные дни.

Ответить
Вика11 января

Готовлю окрошку с мая по сентябрь, пока тепло на улице и хочется легких прохладных первых блюд. Мужу и детям с квасом и куриной грудкой, а себе легкий вариант с яйцами и кефиром. На все сто поддержу статью, это то блюдо которое точное к задерживается в организме, особенно когда в ней зелени побольше, а картошки поменьше )

Ответить
Алена С.12 января

Сейчас как раз занимаюсь корректировкой своего веса и фигуры. Но не очень хорошо получается. Теперь обязательно попробую испытать на себе предложенный рецепт, мне кажется, что это окрошка именно то, что надо моему весу и фигуре.

Ответить
Алла12 января

После окрошки еще больше есть хочется, особенно на квасе. Аппетит разгоняется. Лично я окрошкой не наедаюсь. Вкусно конечно, особенно летом идет за милую душу. Могу за раз пол кастрюли окрошки съесть. Так что лично мне таким методом похудеть никак не удастся.

Ответить
Вероника12 января

Окрошка - очень хорошая еда. В овощах содержатся нужные витамины, которые питают организм. В перерывах можно поесть варёное мясо или куриную грудку, рыбу на пару. Окрошка  это же суп, а он всегда полезен для ЖКТ и печени. Действительно, дробное питание несколько раз в день успокоит ваш голод и поможет сбросить вес.

Ответить
Мария12 января

Не ведала о низкокалорийности окрошки. Правда, я окрошку именно с колбасными изделиями делаю, поскольку куриную грудку несильно люблю. Но живот от кваса вправду пучит, так что килограмм блюда в день не сумею скушать.

Ответить
Екатерина13 января

Обожаю окрошку! Готовлю именно с куриной грудкой (без колбасы), а вместо кваса использую газированный тан или айран с низким содержанием жира. Получается вкусно и сытно, а калорий - минимум. Можно есть вдоволь, и не бояться набрать вес.

Ответить
Маринка13 января

Вот на основе кефира окрошку есть не советую, даже окрошка на обезжиренном кефире может очень сильно прибавить вес тела. И это правда, кефир он даже обезжиренный, но всегда очень калорийный. А вместо колбасы можно добавить вареную куриную грудку.

Ответить
Виктор13 января

Обычно процесс похудания очень тяжелый и мучительный. Но этот то, что нужно именно мне. Я просто обожаю окрошку. А здесь еще и узнал о ее пользе с борьбой с лишним весом. Обязательно начну такую вкусную и полезную диету.

Ответить
Игорь14 января

По-моему сбросить вес лучше всего поможет усиленные занятия спортом. Окрошка все таки достаточно сытное блюдо и поможет получить калории, необходимые для жизнедеятельности.

Ответить
Октябрина14 января

Лёгкая окрошка для похудения это все же окрошка без картошки и мясной составляющей. Загустить вместо них можно добавление в состав редиски и увеличения зелени. Такую окрошку можно кушать без опасения за объём порции, минимум калорий и хорошая сытость.

Ответить
Елена14 января

Окрошка, как по мне, помогает очистить кишечник и привести к гармонии обмен веществ, поэтому, после такого похудения, надо придерживаться диеты и не кушать всякую химию, чтоб потом не набирать килограммы.

Ответить
Елена Юрьевна16 января

Окрошку в семье любят все. Сытно и необременительно для талии. Квасом я не пользуюсь. Заливку делаю из равных частей кефира и минеральной воды. Главная изюминка — столовая ложка горчицы, растворённая в заливке. Не было ни одного гостя, который бы не попросил добавки.

Ответить
Настя17 января

Зимой окрошку вообще не ем, но сейчас на диете, наверное стоит попробовать... Моя мама вообще минеральной водой заливает, летом очень вкусно и освежающе

Ответить
Анна18 января

Хорошие рекомендации для людей, которые желают избавиться от лишнего веса. Такой способ действительно поможет безболезненно и без потерь сил и энергии сбросить незначительное количество веса. Но в основе окрошки необходимо свести к минимуму наличие жирной и высоко калорийной пищи. Вот почему автор статьи не советует использовать колбасные изделия.

Ответить
Галина21 января

Соглашусь что овощная окрошка весу не прибавит, с огурцов, да с редиски много не поправишься, вот эту составлявшую и нудно делать основной вместе с зелёным лучком да укропчиком. А на колбаску можно просто смотреть, положив ее рядом тарелкой во время еды, тогда точно похудеешь и аппетит будет хороший во время такой диеты )

Ответить
Настя В22 января

Может окрошка и помогает сбросить лишние килограммы, но как заставить себя полюбить окрошку? Я например считаю, что окрошка, это еда для свиней. Поэтому буду искать альтернативу для диеты. а если кому то вкусно, то не вижу препятствий.

Ответить
Людмила22 января

Окрошка у нас в семье весеннее блюдо, как раз для меня чтобы немного разгрузиться перед летом. Для себя беру овощную основу с минимумом картошки, а уже мужу и детям полноценный состав. Реально помогает, правда в животе от неё журчит всегда постоянно )

Ответить
Анна28 января

Я конечно очень люблю окрошку летом мы её постоянно делаем, но я не знала что она помогает сбросить вес, думала наоборот такое всё питательное только прибавит вес, теперь будем кушать её намного реже, спасибо за информацию!

Ответить
Танюша30 января

Очень люблю окрошку, особенно летом. Даже и не задумывалась, что с помощью неё можно избавиться от лишних килограммов. Хотя, если вспомнить, летом всегда вес значительно меньше, нежели зимой. Видимо и заслуга окрошки в этом есть. Как раз готовлю её с куриным филе, с йогуртом без добавок.

Ответить
Инна07 февраля

На окрошке вполне реально похудеть, а для питания жарким летом просто идеальное блюдо. Неделю выдержать не сложно, особенно любителям окрошки. Наслаждайтесь и худейте. Очень советую попробовать.

Ответить
Виктория17 апреля

Сама убедилась, что окрошка отличное блюда во время похудения. И вкусно, и сытно и содержит мало калорий.

Ответить
Stop-TussiN
Stop-TussiN
Читайте также